지쳐서 헤어진 경우 노컨 얼마나 해야돼? - 재회톡톡

얼마나 만났고 헤어진지 얼마나되었고 헤어진지 얼마만에 붙잡았는지에 따라다름;;; 이렇게 대충 쓰면 대충 대답하거나 애매하게 대답할수밖에없음.

;; 13일전

얼마나 만났고 헤어진지 얼마나되었고

헤어진지 얼마만에 붙잡았는지에 따라다름;;;
이렇게 대충 쓰면
대충 대답하거나 애매하게 대답할수밖에없음.

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440일정도 만났고 헤어진지 두달쯤 됐어 헤어지고 일주일간 붙잡다가 안되서 잠시 쉬고 (중간중간 일상톡은 쪼금 했어) 2주전쯤 다시 붙잡았어

쓰니 13일전

440일정도 만났고 헤어진지 두달쯤 됐어
헤어지고 일주일간 붙잡다가 안되서 잠시 쉬고 (중간중간 일상톡은 쪼금 했어) 2주전쯤 다시 붙잡았어

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1. 변하겠다고 말하는 것만으로는 신뢰가 회복되지 않는다. • ‘변했다’는 건 말이 아니라 시간과 행동으로 증명해야 함. 2. 조급하게 붙잡는 행동은 오히려 ‘변하지 않았다’는 신호가 된다. • 상대방은 지금 ‘자유’와 ‘거리’를 필요로 함. • 계속 다가가면 피로만 더 커진다. 3. ‘무엇이 문제였는지’ 깨달은 것 자체는 잘한 거지만, 상대에게 강요하면 안 된다. • “나 이렇게 변했어, 그러니까 다시 받아줘” → 이런 식이면 안 됨. • 상대방이 스스로 “진짜 변했구나” 느끼게 해야 한다.

쓰니야 13일전

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1단계: 완전한 거리 두기 (No Contact) • 최소 4~6주 동안 아무 연락도 하지 않기. • 이 기간 동안 자기 회복 + 감정적 독립성 강화. • “나는 너 없이도 나를 지킬 수 있다”는 걸 보여주는 게 핵심. 2단계: 변화를 ‘보여주는’ 준비 • 말이 아니라 일상에서의 행동으로 변화를 만들어야 함. • 예: 감정관리 연습, 갈등 대응방식 공부, 자신을 사랑하는 습관 만들기. 3단계: 적절한 시기에 가볍게 접근 (시간이 지난 뒤) 메시지 예시: “요즘 스스로를 돌아보는 시간이 많아졌어. 예전에는 나 자신을 이해하는 것도 서툴렀던 것 같아. 그냥 문득, 고마웠던 순간들이 생각나서. 잘 지내고 있지?” 포인트 • “나 변했어”를 직접 말하지 않기. • 감정 부담 없이 가볍게 접근하기. • 상대에게 선택권을 주는 느낌 주기.

쓰니야 13일전

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최소 4개월은 기다려야한다고 봄

ㅇㅇ 13일전

최소 4개월은 기다려야한다고 봄

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나도 한 3개월? 이상 봐야할꺼같아

ㄴㄷ 13일전

나도 한 3개월? 이상 봐야할꺼같아

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나 똑같은 사유로 곧 6개월 되는데 곧 연락해보게..

. 12일전

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이때까지 한번도 연락안했어?? 나랑 사연 공유해줄수 있낭.. 혼자라 외롭네..

쓰니 12일전

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한 번 연락해서 보기도 했어 ㅠㅜㅠ 그 이후로는 노컨 중.. 끝난 거 같은데 또 마음이 안 접히네

. 11일전

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